Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 10 tammikuuta 2017
|
55,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,3 kg.
Vielä jäljellä: 1,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1515 kcal
|
Rasva: 69,57g | Prot: 81,52g | Hh: 132,55g.
Aamiainen: Кофе с Молоком, Ратибор Варенье Абрикосовое, Сливочное Масло, Геркулес Овсяная Каша на Молоке. Lounas: Арла Сыр Натура Сливочный, Щедрые Хлебцы Ржаные. Päivällinen: Морковь по-Корейски, Простоквашино Сметана 20%, Арла Сыр Натура Сливочный, Куриная Грудка (Жареная в Печи, без Жира, Нарезанная). Välipalat/Muut: Viva Nut Курага, Lay's Чипсы, Манты, Домик в деревне Сметана 15%, Первый Вкус Творожная Масса с Ванилином. lisää...
|
|
1794 kcal
|
Harjoitus:
Shoppailu - 40 minuuttia, Työ - 6 tuntia, Ajaminen - 1 tunti, Lepo - 8 tuntia ja 20 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|