Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 10 tammikuuta 2017
|
85,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,3 kg.
Vielä jäljellä: 15,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1321 kcal
|
Rasva: 57,19g | Prot: 79,68g | Hh: 126,92g.
Aamiainen: Tomatoes, Hard-Boiled Egg, Kirkland Signature Smoked Salmon, Coffee. Lounas: 18 Rabbits Bunny Bar, Eden Foods Organic Sauerkraut, Beef Pastrami (98% Fat Free). Päivällinen: Frankfurter or Hot Dog, San Gennaro Polenta, Butter. Välipalat/Muut: Blackberries, Fresh Made Ryazhenka, Sunsweet Dried Pitted Prunes, Red Delicious Apples. lisää...
|
|
2213 kcal
|
Harjoitus:
Bicycle recumbent - 1 tunti, Lepo - 15 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|