Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 10 tammikuuta 2017
|
78 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2 kg.
Vielä jäljellä: 3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
905 kcal
|
Rasva: 40,73g | Prot: 27,88g | Hh: 107,94g.
Aamiainen: Deli Reform Zwiebelschmalz, Bioland Bio Roggenbrot, Orangen, Mandarine, Äpfel. Lounas: Pizza mit Gemüse, Tomatensalat. Päivällinen: Ei. Välipalat/Muut: Starbucks Cappuccino (Tall), Ferrero Küsschen. lisää...
|
|
2756 kcal
|
Harjoitus:
TV: n Katsominen - 1 tunti, Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 1 tunti ja 30 minuuttia, Toimistotyö - 6 tuntia, Jooga - 1 tunti ja 30 minuuttia, Lepo - 6 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 1,0 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Klebefliege
|