Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 10 tammikuuta 2017
|
79,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0,2 kg.
Vielä jäljellä: 21,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
564 kcal
|
Rasva: 33,77g | Prot: 52,13g | Hh: 10,81g.
Aamiainen: Сливочное Масло, Красная Цена Сыр Голландский, Яичница, Хлебец. Lounas: Помидоры, Запеченная или Жаренная Рыба. lisää...
|
|
2301 kcal
|
Harjoitus:
Aerobic - 20 minuuttia, Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 1 tunti, Lepo - 14 tuntia ja 40 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,0 kg viikossa
|
|
|