Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 11 tammikuuta 2017
|
73,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6,2 kg.
Vielä jäljellä: 8,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
811 kcal
|
Rasva: 18,48g | Prot: 48,99g | Hh: 110,43g.
Aamiainen: Мёд, Овсяная Каша на Воде, Кофе. Lounas: Белая Долина Кефир 2,5%, Гречка Отварная. Päivällinen: Интелл Финики, Зеленый Чай, Укроп, Белая Долина Кефир 2,5%, Окей Цветная Капуста Замороженная, Куриные Грудки (Запеченые). Välipalat/Muut: Зеленый Чай, Яблоко Зеленое. lisää...
|
|
2569 kcal
|
Harjoitus:
Vaellus - 2 tuntia, Lepo - 14 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 43,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|