Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 11 tammikuuta 2017
|
95,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,5 kg.
Vielä jäljellä: 17,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1531 kcal
|
Rasva: 63,70g | Prot: 65,26g | Hh: 171,03g.
Aamiainen: Müller Joghurt mit der Ecke New York, Gelbe Paprika, Lidl Salatgurke, Schweinehackfleisch, Weizenbrötchen. Lounas: Milbona Kräuterquark Leicht, Pellkartoffeln. Päivällinen: Schweinehackfleisch, Milfina Butter, Weizenbrötchen, Lidl Salatgurke. Välipalat/Muut: Snickers Riegel. lisää...
|
|
3023 kcal
|
Harjoitus:
Sauna - 15 minuuttia, Lihaskunto - 12 minuuttia, Juoksu - 10 km/h - 33 minuuttia, Lepo - 15 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 6,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|