Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 11 tammikuuta 2017
|
63 kg
Tähän mennessä pudotettu: 9,9 kg.
Vielä jäljellä: 0,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1308 kcal
|
Rasva: 60,19g | Prot: 103,80g | Hh: 90,29g.
Aamiainen: Клинский Мясокомбинат Колбаса Сырокопченая Миланская, Творог 9%, Вятушка Молоко 2,7%, Ясно Солнышко Хлопья Овсяные #1, Кофе с Молоком. Lounas: Окей Лечо по-Домашнему, Гречка, Вятушка Сметана 18%, Ленморепродукт Кижуч Стейк. Päivällinen: Сладкий или Горький Шоколад, Вятушка Сметана 18%, Ашан Кокосовая Стружка, Вятушка Молоко 2%, Олейна Подсолнечное Масло, Макфа Пшеничная Мука, Медовая Долина Мед Натуральный Цветочный, Томская Птицефабрика Яйцо Куриное, Творог 9%. Välipalat/Muut: Помело, Магнит Яблоко, SGT Drill Пастеризованный Яичный Белок, Кета, Творог 9%, Щелковохлеб Хлеб Дарницкий, Baileys Ликёр, Кофе с Молоком. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Ahastasia8484
|