|
Mittwoch, 11.01.17
Gewicht: 62,9 kg (- 0,4 Kg)
Körperfett: 14,10 % (+ 0,10 %)
Schon besser! 😃 🍀
|
62,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 10,1 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1903 kcal
|
Rasva: 50,02g | Prot: 99,37g | Hh: 262,17g.
Aamiainen: Müslivariation CHK. Lounas: Milbona Käseaufschnitt Light, Dulano Lachsschinken, Delba Pumpernickel, Gurke (mit Schale), Karotten, Cocktailtomaten. Päivällinen: Gemüsepfanne, Putenbrust Fleisch, Nudeln (Gekocht). Välipalat/Muut: Milka Alpenmilch, Brunch Bratapfel, Delba Pumpernickel, Banane. lisää...
|
|
1543 kcal
|
Harjoitus:
Lepo - 17 tuntia ja 35 minuuttia, Nukkuminen - 6 tuntia ja 25 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 2,8 kg viikossa
|