|
10 Tag
|
72,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,4 kg.
Vielä jäljellä: 22,6 kg.
Dieetin noudattaminen: 100%.
|
|
811 kcal
|
Rasva: 18,98g | Prot: 76,55g | Hh: 86,07g.
Aamiainen: Milfina Milch 1,5% Fett, Orangen. Lounas: Whey Protein, Roggenmischbrot, Kirschtomaten. Päivällinen: Kirschtomaten, Milfina Butter, Gut & Günstig Weizen Toastbrötchen. Välipalat/Muut: hanuta Hanuta, Milbona H-Milch 1,5% Fett. lisää...
|
|
2511 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 45 minuuttia, Siivous - 4 tuntia, Lepo - 11 tuntia ja 15 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 4,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Bianca Lombardi
|