Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 11 tammikuuta 2017
|
85,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,6 kg.
Vielä jäljellä: 6,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1852 kcal
|
Rasva: 67,97g | Prot: 158,47g | Hh: 143,34g.
Aamiainen: BioBio Roggenvollkornbrot, Gut & Günstig Haferflocken, ESN Designer Whey Protein - Mango Lassi, Milfina Milch 1,5% Fett. Lounas: Orangen, Thunfisch in Wasser (Konserviert), Netto Caesar Salat. Päivällinen: Aldi Esrom, Saint Albray Französischer Weichkäse, REWE Bio Räucherlachs, REWE Reiswaffel. Välipalat/Muut: Chia-Samen, ESN Designer Whey Protein - Mango Lassi, Magerquark. lisää...
|
|
2547 kcal
|
Harjoitus:
Ajaminen - 2 tuntia, Istuminen - 10 tuntia, Lepo - 4 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|