Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 11 tammikuuta 2017
|
57,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 14 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1330 kcal
|
Rasva: 88,19g | Prot: 42,38g | Hh: 95,36g.
Aamiainen: Kaffee mit Milch, Schwartau Samt Erdbeere, Milfina Butter, Vollkornbrot. Lounas: Netto Creme Fraiche Kräuter, Rote Zwiebeln, Deluxe Knoblauchöl Zum Dippen, Edeka Feta, Tomaten, Rote Paprika, Zucchini. Päivällinen: Gekochtes Ei, Schinken (Regulär, ca. 11% Fett), Sylter Salatdressing, Patros Feta, Gemischte Blattsalate, Rote Paprika, Tomaten. Välipalat/Muut: Schwartau Samt Erdbeere, Dr. Oetker Creme Double, Scone. lisää...
|
|
2384 kcal
|
Harjoitus:
TV: n Katsominen - 2 tuntia, Siivous - 1 tunti, Silitys - 1 tunti, Ruoanlaitto - 3 tuntia, Kotityöt - 5 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia, Lepo - 4 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Berke7200
|