Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 11 tammikuuta 2017
|
82,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,3 kg.
Vielä jäljellä: 14,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
611 kcal
|
Rasva: 19,86g | Prot: 38,11g | Hh: 73,22g.
Aamiainen: Чай, Овсяноблин. Lounas: Домашняя Кухня Рис с Пекинской Капустой Жареный, Запеченная или Жаренная Рыба. Välipalat/Muut: Вода, Банановый Коктейль. lisää...
|
|
2551 kcal
|
Harjoitus:
Kuntopiiri - 1 tunti ja 15 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 45 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 4,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Ольга )))
|