|
After six days of being in bed recovering. Have to get ready for work. Hopefully I'll feel strong enough all day long.
|
65,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 10,2 kg.
Vielä jäljellä: 2,0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1336 kcal
|
Rasva: 36,23g | Prot: 37,29g | Hh: 220,56g.
Aamiainen: Tropicana Trop50 Orange Juice No Pulp, Better Oats Oat Fit - Maple & Brown Sugar. Lounas: Kellogg's Frosted Mini-Wheats Bite Size - Original (Box), Dannon Oikos Triple Zero - Vanilla (Container). Päivällinen: On The Border Chips and Salsa, El Monterey Beef & Bean Burritos. Välipalat/Muut: White Cake with Icing (Home Recipe or Purchased), Gatorade G2 Thirst Quencher - Orange. lisää...
|
|
1939 kcal
|
Harjoitus:
Kotityöt - 40 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia, Lepo - 7 tuntia ja 20 minuuttia, Toimistotyö - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - MARANGELITZA
|