Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 11 tammikuuta 2017
|
76,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 29,1 kg.
Vielä jäljellä: 6,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1918 kcal
|
Rasva: 144,01g | Prot: 88,15g | Hh: 89,82g.
Lounas: Pereira Amendoim Torrado e Moído, Carne de Vaca do Lagarto - Topo (Cortada até 0,3 cm de Gordura), Bife ou Costeleta de Porco, Taioba, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada). Päivällinen: Arcor Chocolate Amargo 70% Cacau, Pereira Amendoim Torrado e Moído, Coco Seco. lisää...
|
Painonnousu 1,4 kg viikossa
|
 Kommentit
Nossa, essa semana meu peso está só subindooo kkkkk q sinistro!
11 tammi 17 jäseneltä: davydcabral
|
Bom dia! Eu tbm tô nessa vibe... reduzi o limite de calorias por dia! Vou me pesar só na semana que vem (sqn hahaha)!
11 tammi 17 jäseneltä: acvecchi
|
pode ser massa magra galera!!!!...se estiverem se exercitando e seguindo o plano alimentar direitiinho, é claro..rs
11 tammi 17 jäseneltä: Polyana Souz
|
Olha, eu ando com muita raiva da minha balança - só oscilação e demooooora para baixa bem pouquinho.... enfim, foco 100%, pq somente nós podemos mudar isso.
11 tammi 17 jäseneltä: anecns
|
O pior de TUDO é que estou fazendo 18 hrs de jejum intermitente e tomando quase uns 4 litros de água todos os dias kkkkk O peso está subindo mas parece que a minha barriga está diminuindo, isso é bom né!
11 tammi 17 jäseneltä: davydcabral
|
Davyd, eu tô fazendo jejum hoje (comecei às 18 h), vou tentar fazer mais de 16, mas sofro no café da manhã... adoro café! Vamos ver se esse ponteiro cai de novo! hahaha
11 tammi 17 jäseneltä: acvecchi
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - davydcabral
|