Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 11 tammikuuta 2017
|
64 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1731 kcal
|
Rasva: 47,62g | Prot: 73,19g | Hh: 259,47g.
Aamiainen: IronMaxx Protein Muesli Erdbeere, Weider Protein 80 Plus Cappuccino, DM Bio Quinoa Flocken, My Muesli Überraschungsmüsli, Kaffee mit Milch, Ja! Milch 1,5% Fett. Lounas: Orangen, Europäische Weintraubensorte, DM Bio 3-Korn Flocken, Onken Vollkorn Purer Genuss, Milbona Tilsiter Würzig-Pikant, Dulano Delikatess Hähnchenbrust, Landliebe Butter, Chiabrot. Päivällinen: Dinkel-Parisenne(selbstgebacken, hihi), Kürbiseintopf. Välipalat/Muut: Haribo Schnuller, Haribo Wine Gums, Haribo Pfirsiche, Bahlsen Contessa Lebkuchen. lisää...
|
|
2080 kcal
|
Harjoitus:
Voimaharjoittelu (kohtalainen) - 1 tunti ja 15 minuuttia, Kuntouttava Harjoittelu (kuntosali) - 20 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 25 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|