|
Back on the right side of my goal weight. I had planned on starting back at stretching Monday but I didn't get home from work until 8:50 p.m. Then yesterday I started to feel really unwell as I was driving home from work - like I was getting a cold or flu. So, no stretching last night. Let's see how today goes. Happy hump day my friends.
|
64,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0,1 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1373 kcal
|
Rasva: 35,92g | Prot: 101,68g | Hh: 104,05g.
Aamiainen: Coffee. Lounas: Heinz BBQ Sauce, Chicken Wing (Skin Eaten), Brown Rice (Long-Grain, Cooked), Ocean Spray Diet Cranberry Juice. Päivällinen: Ocean Spray Diet Cranberry Juice, Heinz BBQ Sauce, Chicken Breast, Basmati Rice (Cooked). Välipalat/Muut: Rum, Tetley Earl Grey Tea, Tetley Earl Grey Tea. lisää...
|
|
2251 kcal
|
Harjoitus:
Toimistotyö - 9 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia, Lepo - 1 tunti ja 20 minuuttia, Ajaminen - 40 minuuttia, TV: n Katsominen - 5 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,8 kg viikossa
|