|
давай-давай, осталось 1,7 кг до желаемого результата и 8 дней до контрольных замеров
|
71,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6,3 kg.
Vielä jäljellä: 3,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
786 kcal
|
Rasva: 20,71g | Prot: 51,58g | Hh: 103,78g.
Aamiainen: Чай с Сахаром, Банан, Овсяная Каша на Молоке. Lounas: Куриный Бульон, Курица Вареная, Эко Хлеб Хлеб Ржано-Пшеничный. Välipalat/Muut: Банан. lisää...
|
|
1861 kcal
|
Harjoitus:
антигравити йога - 1 tunti, Lepo - 15 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
vakaa paino
|