Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 11 tammikuuta 2017
|
57,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 12,7 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1172 kcal
|
Rasva: 22,77g | Prot: 98,92g | Hh: 139,92g.
Lounas: Fleischer Rumpsteak. Päivällinen: Äpfel, Arla Skyr Himbeere-Cranberry. Välipalat/Muut: Power System High Protein Bar Schoko, Knusperone Obstriegel Waldfrucht, Power System High Protein Bar Schoko. lisää...
|
|
1541 kcal
|
Harjoitus:
Voimistelu (kevyt, esim. kotiharjoitteet) - 1 tunti, Lepo - 15 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 5,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - swksilinda
|