Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 11 tammikuuta 2017
|
99,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 32,8 kg.
Vielä jäljellä: 19,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1972 kcal
|
Rasva: 81,19g | Prot: 123,19g | Hh: 189,60g.
Aamiainen: Tomaten, Sellerie, Gut & Günstig Bierschinken, Vollkorn Mischbrot to Go. Lounas: Chinesische Bratnudeln to Go. Päivällinen: Entrecote, Netto Nudelauflauf Napoli. Välipalat/Muut: Ja! Gebäckmischung, Kaffee to Go. lisää...
|
|
2850 kcal
|
Harjoitus:
Työ - 4 tuntia, Lepo - 12 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|