|
😄
|
85,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 12,2 kg.
Vielä jäljellä: 12,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1131 kcal
|
Rasva: 50,07g | Prot: 71,75g | Hh: 100,14g.
Lounas: Carne de Vaca do Acém (Magra, Cortada até 0,3 cm de Gordura), Couve Refogada, Pepino (com Casca), Tomates, Cenouras, Repolho. Päivällinen: Nestlé Requeijão Cremoso, Carne do Peito de Frango, Cenouras, Couve Refogada, Carne de Vaca do Acém (Magra, Cortada até 0,3 cm de Gordura), DIA Queijo Prato Fatiado, Ovo Frito sem Gordura. Välipalat/Muut: Panco Pão de Coco, Italac Leite Condensado, Santa Helena Paçoquita (15g), Abacaxi, Ameixas. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Thalita Gueller
|