Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 11 tammikuuta 2017
|
104,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,5 kg.
Vielä jäljellä: 27,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1561 kcal
|
Rasva: 45,44g | Prot: 95,04g | Hh: 173,46g.
Aamiainen: Fried Egg without Fat, Fried Egg without Fat, Peanut Butter, Toasted Whole Wheat Bread, Coffee. Lounas: Tyson Foods Teriyaki Chicken Breast, Fresh & Easy Sugar Snap Peas, Cooked Brussels Sprouts. Päivällinen: Rice-A-Roni Rice Pilaf, Rice-A-Roni Rice Pilaf, Wild Atlantic Salmon. Välipalat/Muut: Grapefruit (Pink and Red), Grapefruit (Pink and Red), Bloody Mary. lisää...
|
|
2769 kcal
|
Harjoitus:
Walk - 45 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 15 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 9,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|