Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 11 tammikuuta 2017
|
61,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,1 kg.
Vielä jäljellä: 3,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1154 kcal
|
Rasva: 57,36g | Prot: 62,61g | Hh: 93,00g.
Aamiainen: Агуша Творог Детский Классический 4,5%, Кофе с Молоком. Lounas: Суп Грибной, Матрикс Протеиновый Коктейль. Päivällinen: Азбука Вкуса Салат из Редиса, Огурцов и Укропа. Välipalat/Muut: Останкино Пельмени, Говядина Отварная, Кремлина Чернослив Шоколадный, Пиканта Кабачковая Икра, Hochland Творожный Сыр с Сливочный, Finn Crisp Хлебцы Бородинские. lisää...
|
|
2313 kcal
|
Harjoitus:
фитнес - 3 tuntia, Lepo - 14 tuntia, Nukkuminen - 7 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|