Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 11 tammikuuta 2017
|
72,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 6,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
936 kcal
|
Rasva: 41,46g | Prot: 50,28g | Hh: 89,37g.
Aamiainen: Kraft Classic Balsamic Vinaigrette, EAS 100% Whey Protein Powder - Vanilla, Blue Diamond Almond Breeze Unsweetened Vanilla Milk, Land O'Lakes Heavy Whipping Cream. Lounas: Morningstar Farms Chik Patties Breaded Veggie Patties, Cucumber (Peeled), Tanimura & Antle Romaine Lettuce. Päivällinen: Mezzetta Imported Golden Greek Peperoncini, Great Value Enriched Hamburger Buns, Morningstar Farms Buffalo Chik Patties. Välipalat/Muut: Flax 4 Life Mini Flax Muffin Chocolate Brownie. lisää...
|
|
2122 kcal
|
Harjoitus:
Spinning - 45 minuuttia, Lepo - 9 tuntia ja 15 minuuttia, Nukkuminen - 14 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,0 kg viikossa
|
|
|