Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 12 tammikuuta 2017
|
95,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,8 kg.
Vielä jäljellä: 17,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1594 kcal
|
Rasva: 72,68g | Prot: 44,82g | Hh: 149,10g.
Aamiainen: Danone Dany Sahne Creme Duett, Rasting Schwartenmagen, Milfina Butter, Weizenbrötchen, Gelbe Paprika, Lidl Salatgurke. Lounas: Popp Kartoffelauflauf. Päivällinen: Rasting Schwartenmagen, Laru Griebenschmalz, Milfina Butter, Küchenmeister Backmischung Bauernbrot. Välipalat/Muut: Bitburger Premium Pils. lisää...
|
|
3098 kcal
|
Harjoitus:
Sauna - 15 minuuttia, Juoksu - 10 km/h - 48 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 57 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|