Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 12 tammikuuta 2017
|
142,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 22,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2365 kcal
|
Rasva: 67,73g | Prot: 80,68g | Hh: 355,44g.
Aamiainen: Milbona Intenso Kaffeegetränk, Weizenbrötchen, Senf, Kaffee mit Milch und Zucker, Delikato Tomaten Ketchup, Bockwurst. Lounas: Stadtbäckerei Junge Frischling Kräuter, Kaffee mit Milch und Zucker, Frischli Kaffeemilch 4%, Diamant Zucker, Brauner Zucker, Stadtbäckerei Junge Halbes Mett. Päivällinen: Aldi Glückskekse, Alpenfest Butterkäse, Norma Spaghetti in Tomatensoße. Välipalat/Muut: Katjes Katjes-Kinder, Freeway Cola, Spunk Salzlakritz, Aldi Glückskekse. lisää...
|
|
4330 kcal
|
Harjoitus:
Istuminen - 5 tuntia, TV: n Katsominen - 3 tuntia ja 15 minuuttia, Nukkuminen - 5 tuntia ja 28 minuuttia, Portaiden Nousu - 2 minuuttia, Lepo - 10 tuntia ja 15 minuuttia. lisää...
|
Painonnousu 0,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - jannie1987
|