Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 12 tammikuuta 2017
|
78,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 10,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1315 kcal
|
Rasva: 51,70g | Prot: 107,09g | Hh: 99,74g.
Aamiainen: Кофе (из Молотых Зерен), Ого Отруби Пшеничные, Простоквашино Кефир 2,5%. Lounas: Томатный Соус, Перловка Отварная, Жареная или Запеченная Куриная Грудка. Päivällinen: Рис Вареный, Говядина Тушеная, Простоквашино Сметана 15%, Простоквашино Творог 2%, Вареное Яйцо, Корюшка Жареная. Välipalat/Muut: Колбаса Докторская, Кефир 2,5%. lisää...
|
Painonpudotus 0,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|