Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 12 tammikuuta 2017
|
63,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 11,2 kg.
Vielä jäljellä: 4,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
840 kcal
|
Rasva: 86,05g | Prot: 11,38g | Hh: 4,10g.
Aamiainen: Яичный Желток, Яичный Белок, Шоколад. Päivällinen: Шоколад. Välipalat/Muut: Льняное Масло, Шоколад. lisää...
|
|
1670 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (reipas) - 6.5 km/h - 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia, Lepo - 15 tuntia ja 30 minuuttia. lisää...
|
Painonnousu 7 kg viikossa
|
 Kommentit
Вечером 63,4 кг - сегодня одни жиры.. смотрю что тело налито водой - везде разводы на теле... хоть бы слилось завтра...
12 tammi 17 jäseneltä: ifit_nata
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - ifit_nata
|