Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 12 tammikuuta 2017
|
62,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 10,3 kg.
Vielä jäljellä: 0,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1931 kcal
|
Rasva: 76,24g | Prot: 126,95g | Hh: 182,18g.
Aamiainen: Сладкий или Горький Шоколад, Вятушка Сметана 18%, Ашан Кокосовая Стружка, Вятушка Молоко 2%, Творог 9%, Олейна Подсолнечное Масло, Макфа Пшеничная Мука, Медовая Долина Мед Натуральный Цветочный, Томская Птицефабрика Яйцо Куриное, Кофе с Молоком. Lounas: Сойка Соевый Протеин, Макфа Пшеничная Мука, Вятушка Молоко 2%, SGT Drill Пастеризованный Яичный Белок, Яйцо Куриное, Кета, Покровский Хлеб Лаваш Армянский, Магнит Яблоко, Куриное Филе, Творог 9%. Päivällinen: Глобус Фарш из Постной Свинины, Семейные Секреты Тесто Дрожжевое, Желатин Пищевой, Творог 9%, Вятушка Молоко 2%. Välipalat/Muut: Крошка-Картошка Печеный Картофель с Мясом и Маслом, Помело, Магнит Яблоко, Щелковохлеб Хлеб Дарницкий, Кета. lisää...
|
Painonpudotus 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Ahastasia8484
|