Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 12 tammikuuta 2017
|
62,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 6,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1369 kcal
|
Rasva: 51,92g | Prot: 66,78g | Hh: 154,43g.
Aamiainen: AH Biologisch Appelstroop, Wasa Cracker Sesam. Lounas: Campina Biologische Karnemelk, Volkoren Brood, AH Filet Americain Naturel. Päivällinen: Campina Biologische Karnemelk, Calvé Knoflooksaus, Lamsshoarma, Lidl Pita Broodje. Välipalat/Muut: AH Dunne Kaascrackers met Pompoenpitjes, Speculaas, Peijnenburg Volkoren Ontbijtkoek (31,3g), Mandarijn. lisää...
|
|
1924 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 1 tunti, Lapiointi - 1 tunti, Lepo - 14 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 6,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|