Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 12 tammikuuta 2017
|
46,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0,5 kg.
Vielä jäljellä: 2,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
486 kcal
|
Rasva: 15,01g | Prot: 39,92g | Hh: 49,98g.
Aamiainen: Мёд, Хлеб, Кофе (из Молотых Зерен), Огурец (без Кожуры), Сваренное Вкрутую Яйцо. Lounas: Огурец (с Кожурой), Кролик Тушеный. Päivällinen: Кофе (из Молотых Зерен), Красное Яблоко, Мясо Кролика. Välipalat/Muut: Йогурт Домашний, Мандарины. lisää...
|
|
1773 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (harjoitus) - 5.5 km/h - 1 tunti, Lentopallo - 40 minuuttia, Hyppynaru - 5 minuuttia, Hula Hoop - 10 minuuttia, Opiskelu - 7 tuntia, Nukkuminen - 9 tuntia, Lepo - 6 tuntia ja 5 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - An_Grottee
|