Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 12 tammikuuta 2017
|
77,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 22,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1363 kcal
|
Rasva: 59,90g | Prot: 57,10g | Hh: 120,79g.
Aamiainen: Frisch Gepresster Orangensaft, Dulano Aufschnitt Buffet Mortadella, Gut & Günstig Deutsche Markenbutter, Kaffee, Aldi Toastbrötchen Mehrkorn. Lounas: Gut & Günstig Weißkrautsalat, Milfina Zaziki Quark mit Gurken & Knoblauch, Rispentomaten, Extra Natives Olivenöl, Landjunker Putenschnitzel, Pita-Brot. Päivällinen: Pinot Grigio, Vitakrone Weißkrautsalat, Fol Epi Classic, Pita-Brot, Tomaten. Välipalat/Muut: Banane, Kaffee. lisää...
|
|
2205 kcal
|
Harjoitus:
Apple Watch - 1 tunti, Lepo - 15 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 4,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Trixi van Bommel
|