Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 12 tammikuuta 2017
|
65,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 10,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1122 kcal
|
Rasva: 49,20g | Prot: 38,89g | Hh: 131,48g.
Aamiainen: Даниссимо Клубника-Банан, Колбаса Докторская, Хохланд Плавленый Сыр с Грибами, Ржаные Хлебцы, Цикорий с Молоком. Lounas: Коммунарка Шоколад Горький Десертный с Начинкой "Трюфельный" Элит, Дядя Ваня Ассорти Овощное, Куриная Печень, Азбука Вкуса Гречка Отварная с Маслом. Päivällinen: Campina Йогурт Нежный Сливочный с Соком Персика, Хохланд Плавленый Сыр с Грибами, Ржаные Хлебцы. Välipalat/Muut: Чай с Молоком, Смак Слойка с Творогом, Фруктово-Ореховая Смесь. lisää...
|
|
1661 kcal
|
Harjoitus:
Imurointi - 25 minuuttia, Lepo - 17 tuntia ja 5 minuuttia, Nukkuminen - 6 tuntia ja 30 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 0,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Ledi_Angel
|