Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 12 tammikuuta 2017
|
65 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,8 kg.
Vielä jäljellä: 7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
943 kcal
|
Rasva: 61,29g | Prot: 64,92g | Hh: 33,27g.
Aamiainen: Café com Leite Integral, Sadia Blanquet de Peru, Pão Low Carb, Ovo Frito, Walmart Queijo Mussarela. Lounas: Maionese, Couve-Flor Gratinada, Ovo de Codorna, Repolho, Salada de Acelga, Frango Assado. Päivällinen: Rubi Atum Sólido Ao Natural em Água e Sal, Ovo Mexido, Spoleto Tomate, Cebolas, Manteiga (com Sal), Copra Farinha de Coco (10g). Välipalat/Muut: Morangos, Nestlé Iogurte Grego Light Maracujá (90g), Pasta de Amendoim, Morangos. lisää...
|
Painonpudotus 3,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Loremotta
|