|
Slept 6 hours, It's been 6 days without medication or coffee. I'm starting to feel better.
|
66,0 kg
Tähän mennessä pudotettu: 9,7 kg.
Vielä jäljellä: 2,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1939 kcal
|
Rasva: 65,41g | Prot: 162,85g | Hh: 179,10g.
Aamiainen: Boar's Head Muenster Cheese, Great Value 40 Calorie Wheat Bread, Fried Egg. Lounas: Hannaford Portuguese Roll, American Cheese, Fried Egg. Päivällinen: Vegetable Tempura, Western Family Chinese Fried Rice, Fresh & Easy Teriyaki Chicken Breast Pieces. Välipalat/Muut: Gatorade Thirst Quencher Fruit Punch (Bottle), Good Health Natural Foods Veggie Stix, Dannon Oikos Traditional Greek Yogurt - Pumpkin Pie, Swiss Miss Milk Chocolate Hot Cocoa K-Cup. lisää...
|
|
1884 kcal
|
Harjoitus:
Nukkuminen - 8 tuntia, Lepo - 8 tuntia, Toimistotyö - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 3,2 kg viikossa
|