Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 12 tammikuuta 2017
|
95,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,1 kg.
Vielä jäljellä: 10,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2421 kcal
|
Rasva: 92,85g | Prot: 91,81g | Hh: 292,72g.
Aamiainen: Nutella Nutella, Lidl Brioche Zopf, Normaler Kaffee. Lounas: Kff Hühnerfrikassee mit Reis. Päivällinen: Lovilio Mini-Mozzarella, Cocktailtomaten, Dulano Truthahnbrust, Lätta Halbfettmargarine, Harry Mehrkornbrot (56g). Välipalat/Muut: Pomelo, Milka Collage, Sugarland Colafläschchen, Haribo Colorado, SodaStream Isotonic, Asbach Zarte Fläschchen. lisää...
|
|
2730 kcal
|
Harjoitus:
Sulkapallo - 1 tunti, Lepo - 15 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,8 kg viikossa
|
 Kommentit
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Mischa2012
|