|
vamo que vamo!
|
95,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0,3 kg.
Vielä jäljellä: 5,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1705 kcal
|
Rasva: 57,15g | Prot: 70,63g | Hh: 161,70g.
Aamiainen: Ovo Cozido, Ovo Cozido, Café Expresso. Lounas: Sopa de Legumes. Päivällinen: Lichia, Banana Nanica, Sopa de Legumes com Carne, Vinho Cabernet Sauvignon. Välipalat/Muut: Sopa de Legumes, Turma da Mônica Maçã, Melancia, Ovo Cozido. lisää...
|
|
3276 kcal
|
Harjoitus:
Toimistotyö - 10 tuntia, Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 25 minuuttia, Crosstrainer - 35 minuuttia, Lepo - 5 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,9 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - fabioiron10
|