Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 12 tammikuuta 2017
|
74,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0,1 kg.
Vielä jäljellä: 9,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1040 kcal
|
Rasva: 42,24g | Prot: 69,96g | Hh: 96,14g.
Aamiainen: Baked or Broiled Trout, Naturegg Simply Egg Whites, Imperial Margarine, Dimpflmeier Bavarian Multigrain Bread, Egg. Lounas: Strawberries, Kirkland Signature Shelled Walnuts, Danone Oikos Plain Greek Yogurt, Safeway Frozen Mixed Berries, Bell Peppers, Classico Tomato Basil Sauce, Steamed or Boiled Calamari, Spaghetti Winter Squash (Without Salt, Drained, Cooked, Boiled, Baked). Päivällinen: Baked Sweetpotato (Peel Not Eaten). lisää...
|
|
2255 kcal
|
Harjoitus:
Pyöräily (kohtalainen) - 21 km/h - 20 minuuttia, Pyöräily (hidas) - 18 km/h - 40 minuuttia, Lepo - 15 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - deblefave2
|