Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 12 tammikuuta 2017
|
75,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 11,5 kg.
Vielä jäljellä: 10,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1072 kcal
|
Rasva: 62,99g | Prot: 90,66g | Hh: 34,62g.
Aamiainen: Магнит Морковь Свежая, Омлет или Яичница. Lounas: Домик в деревне Кефир 1%, Творог 5%, Сыр Гауда. Päivällinen: Творог 5%, Сыр Гауда, Домик в деревне Кефир 1%. lisää...
|
|
2006 kcal
|
Harjoitus:
стройная фигура за 30 дней с Джилиан Майклз 1 уровень - 2 tuntia, Lepo - 14 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 80,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|