Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 21 syyskuuta 2016
|
104,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 22,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
3325 kcal
|
Rasva: 99,42g | Prot: 192,02g | Hh: 454,04g.
Aamiainen: Pan Dulce, Queso Fresco, Frijoles Negros, Licuado de Banana, Licuado de Banana, Tortillas de Maíz, Tortillas de Maíz, Tortillas de Maíz, Tortillas de Maíz, Tortillas de Maíz, Tortillas de Maíz, Tortillas de Maíz, Tortilla de Huevos o Huevos Revueltos con Jamón o Tocino. Lounas: Queso Fresco, Frijoles Negros, Tortillas de Maíz, Tortillas de Maíz, Tortillas de Maíz, Knorr Sopa de Fideos, Muslo de Pollo, Pierna de Pollo, Doña María Pipian, Agua de Jamaica, Agua de Jamaica, Agua de Jamaica, Arroz Blanco. Päivällinen: Arroz Blanco, Herdez Atún en Agua. Välipalat/Muut: Bonafont Agua, Café Colado, Café Colado, Bimbo Pan Blanco (23g), Bimbo Pan Blanco (23g), Aladino Mantequilla de Maní. lisää...
|
|
3470 kcal
|
Harjoitus:
Kuntosali (Gym) - 1 tunti ja 40 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 50 minuuttia, Nukkuminen - 6 tuntia ja 30 minuuttia. lisää...
|
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - chente251
|