Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 12 tammikuuta 2017
|
55,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,7 kg.
Vielä jäljellä: 1,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1541 kcal
|
Rasva: 72,13g | Prot: 92,83g | Hh: 115,21g.
Aamiainen: Кофе с Молоком, Соленые Огурцы с Укропом, SPAR Картофель Запечённый, Арла Сыр Натура Сливочный, Agama Тилапия Филе. Lounas: Арла Сыр Натура Сливочный, Яичный Белок, Олейна Подсолнечное Масло, Картофель (без Кожуры, с Солью, Вареный), Тилапия. Päivällinen: Этаж Грибной Крем-Суп, Карусель Чиабатта Классическая. Välipalat/Muut: Куриные Голени с Кожей, Сухой Жареный Соленый Арахис. lisää...
|
|
1614 kcal
|
Harjoitus:
Työ - 4 tuntia, Ajaminen - 1 tunti, Lepo - 11 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|