Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 12 tammikuuta 2017
|
150,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 7,5 kg.
Vielä jäljellä: 60,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2052 kcal
|
Rasva: 85,55g | Prot: 81,57g | Hh: 236,50g.
Lounas: Rote Paprika, Weißkohl, Erbsen und Möhren (Gefroren), Maggi Züricher Geschnetzeltes, Barilla Nudeln Gekocht, Gut & Günstig Apfelschorle. Päivällinen: Gewürzgurken, Mühlenhof Schweinebraten Aufschnitt, Aldi Hänchenbrustfilet, Gut & Günstig Würzige Remoulade, Lätta Halbfettmargarine, McEnnedy Sandwichtoast. Välipalat/Muut: Volvic Touch Zitrone-Limette, Booster Absolute Zero Energy Drink. lisää...
|
|
4140 kcal
|
Harjoitus:
Kotityöt - 2 tuntia, Lepo - 14 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|