Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 12 tammikuuta 2017
|
118,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 27,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1957 kcal
|
Rasva: 79,27g | Prot: 88,14g | Hh: 228,35g.
Aamiainen: Kroger Seedless Raisins (Box), Kroger Old Fashioned Oatmeal. Lounas: McDonald's Diet Coke (Medium), Cornbread (Home Recipe), Great Value Whole Green Beans, Mashed Potato, Roasted Broiled or Baked Chicken Breast (Skin Not Eaten), Roasted Broiled or Baked Chicken Thigh (Skin Not Eaten). Päivällinen: McDonald's Sweet Tea (Large), McDonald's Chicken McNuggets (10 Pieces). Välipalat/Muut: Kroger Sour Cream Angel Food Cake, Kroger Creamy Ranch Dressing, Baby Spinach, Great Value Romaine Lettuce, Kroger Raw Unsalted Almonds. lisää...
|
|
3328 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 1 tunti, elliptical small - 25 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 35 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - BarryAllen85
|