Rekisteröidy
|
Kirjaudu sisään
Suomi
Etsi:
Ruoat
Reseptit
Kuntoilu
Jäsenet
Oma FatSecret
Ruoat
Reseptit
Kuntoilu
Yhteisö
Yhteisö
Jäsenet
AllaSvk
Päiväkirja
12 tammi 17
Päiväkirja - AllaSvk, 12 tammi 17
Profiili - AllaSvk
|
< Edellinen merkintä
|
Seuraava merkintä >
Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 12 tammikuuta 2017
78 kg
Tähän mennessä pudotettu:
11 kg
.
Vielä jäljellä:
5 kg
.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
Näytä dieettikalenteri
, 12 tammikuuta 2017:
970 kcal
Rasva: 30,61g | Prot: 70,99g | Hh: 98,09g.
Aamiainen:
Energy Diet Капучино.
Lounas:
Energy Diet Банан.
Päivällinen:
Energy Diet Chocolat.
Välipalat/Muut:
Черемушки Лаваш Тонкий, Зеленый Листовой Салат, Окей Шампиньоны Консервированные, Зеленый Листовой Салат, Салат из Помидоров и Огурцов.
lisää...
1945 kcal
Harjoitus:
Tanssi (hidas) - 15 minuuttia, Lepo - 13 tuntia ja 45 minuuttia, Nukkuminen - 10 tuntia.
lisää...
Painonpudotus 7 kg viikossa
0 Kannattajaa
Kannatus
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa
tätä
kirjautuaksesi.
Painohistoria - AllaSvk
Näytä täydellinen historia