Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 13 tammikuuta 2017
|
80,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 12,6 kg.
Vielä jäljellä: 17,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
494 kcal
|
Rasva: 14,44g | Prot: 47,21g | Hh: 43,12g.
Aamiainen: Вода (в Бутылке), Овсяная Каша на Воде, Вода. Lounas: Вода (в Бутылке), Кофе, Огурец (с Кожурой), Яйцо. Päivällinen: Кофе, Красные Помидоры, Толстолобик. Välipalat/Muut: Кефир 1%, Вода с Лимоном. lisää...
|
|
2349 kcal
|
Harjoitus:
Toimistotyö - 9 tuntia, Lepo - 6 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia ja 30 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - AnnaCherry82
|