|
Zo kan niet verder. Vandaag ik tel terug.
|
57,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 14,4 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Ei sovellu.
|
|
1388 kcal
|
Rasva: 51,65g | Prot: 71,61g | Hh: 167,30g.
Aamiainen: Mandarijn, Colruyt Everyday Halfvolle Melk, Delhaize Muesli Dried Fruit, Boni Sinaasappelsap. Lounas: Mandarijn, Becel Bakken en Braden, Vezelrijk Meergranenbrood (Caloriearm), HAK Sperziebonen, Carrefour Kippenchipolata. Päivällinen: 365 Magere Verse Kaas 0%, Bio-time Rode Bieten, Uien, Kipenonderbouten, Gebakken Aardappelen. Välipalat/Muut: 365 Magere Verse Kaas 0%, Lidl Freeway Cola Zero, Coca-Cola Coca-Cola Light (Blikje), Suikerklontje, Colruyt Everyday Halfvolle Melk, Koffie, Lidl Cologran Tafelzoetstof. lisää...
|
|
2459 kcal
|
Harjoitus:
Ruoanlaitto - 15 minuuttia, Lepo - 25 minuuttia, Istuminen - 30 minuuttia, Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 20 minuuttia, Kotityöt - 9 tuntia, TV: n Katsominen - 3 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia, computer spelen, internet surfen - 2 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 2,8 kg viikossa
|
|
Painohistoria - Bolke1972
|