Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 13 tammikuuta 2017
|
57,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 9,2 kg.
Vielä jäljellä: 2,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1199 kcal
|
Rasva: 52,90g | Prot: 58,42g | Hh: 125,98g.
Aamiainen: Мандарины, Кофе, Сыр Маасдам, Индилайт Шашлык из Филе Индейки. Lounas: Mirel Торт Наполеон, ФЭГ Капуста Квашеная с Морковью, От Палыча Манты с Говядиной и Свининой. Päivällinen: Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Чай, Салат Овощной с Маслом, От Палыча Манты с Говядиной и Свининой. lisää...
|
|
1585 kcal
|
Harjoitus:
Stepperi - 25 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 35 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|