Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 13 tammikuuta 2017
|
64,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 9,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1250 kcal
|
Rasva: 59,17g | Prot: 41,90g | Hh: 133,28g.
Aamiainen: Сваренное Вкрутую Яйцо, Макфа Паутинка. Lounas: Яшкино Яшкинская Картошка, Коммунарка Алёнка Вафельная Конфета, Чай с Сахаром, Своя Компания Борщ со Сметаной. Päivällinen: Бутерброд с Красной Икрой, Перекресток Салат Фунчоза по-Корейски, Морковь по-Корейски, Куриная Печень, Макароны Отварные. Välipalat/Muut: Коммунарка Шоколад Горький Десертный с Начинкой "Трюфельный" Элит, Чай, Грецкие Орехи, Хохланд Плавленый Сыр с Грибами, Ржаные Хлебцы, Цикорий с Молоком. lisää...
|
|
1608 kcal
|
Harjoitus:
Imurointi - 15 minuuttia, Lepo - 16 tuntia ja 15 minuuttia, Nukkuminen - 7 tuntia ja 30 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 6,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Ledi_Angel
|