Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 13 tammikuuta 2017
|
96,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 23,8 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2213 kcal
|
Rasva: 64,19g | Prot: 65,73g | Hh: 190,89g.
Aamiainen: My Muesli Paleo Kokos Nuss Crunchy, Alnatura Weizenkleie, Milbona Fettarmer Joghurt Mild 1,5% Fett, Gut & Günstig Beeren Mischung, Gut & Günstig Truthahn-Salami, Aldi Ziegenfrischkäse Natur, Dinkelvollkornbrötchen. Päivällinen: Roter Tafelwein, Aldi Chicken Wings Mild, Lidl Chicken Nuggets, McCain 123 Frites, Aldi Frischer Krautsalat. Välipalat/Muut: M&M's Crispy, Milch 1,5%, Dr. Oetker Streuselkuchen. lisää...
|
|
2412 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 45 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 15 minuuttia, Nukkuminen - 9 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Jamaikawaii
|