Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 13 tammikuuta 2017
|
149,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 8,6 kg.
Vielä jäljellä: 59,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2322 kcal
|
Rasva: 66,73g | Prot: 117,75g | Hh: 298,10g.
Aamiainen: Dulano Delikatess Hähnchenbrust, Rührei, Maribel Die Feine Johannisbeere, Golden Cheese Gouda Leicht, Philadelphia So Leicht, Milram Frühlings Quark Leicht, Gut & Günstig Weizenbrötchen. Lounas: Kühne Joghurt Dressing, Stollenwerk Wachsbohnen, Hengstenberg Genießer Apfelrotkohl, Barilla Nudeln Gekocht, Sonnen Bassermann Meine Schweineroulade. Päivällinen: Schmitz Schinken-Mettwürstchen, Gut & Günstig Weizenbrötchen. Välipalat/Muut: Volvic Touch Zitrone-Limette. lisää...
|
Painonpudotus 7,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|