Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 09 tammikuuta 2017
|
67,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,5 kg.
Vielä jäljellä: 8,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
919 kcal
|
Rasva: 52,81g | Prot: 38,84g | Hh: 68,55g.
Aamiainen: Кофе с Сахаром. Lounas: Магнит Морковь Вареная, Легкий Сливочный Сыр, Котлеты из Индейки. Päivällinen: Ашан Шоколад Горький 85%, NovaSweet Подсластитель. Välipalat/Muut: Красное Яблоко. lisää...
|
|
2022 kcal
|
Harjoitus:
Kyykky - 7 minuuttia, Kävely (reipas) - 6.5 km/h - 5 minuuttia, Juoksu - 10 km/h - 7 minuuttia, Elliptinen - 20 minuuttia, Lepo - 23 tuntia ja 21 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 4,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - варвара30
|